うつ病生活保護受給者のミニマルライフ

うつ病生活保護受給者のミニマルライフ

メンヘラナマポおじさんの健康で文化的な最低限度の生活

二ヶ月食事制限した結果

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糖尿病と人工透析が怖い、メンヘラナマポおじさんです。

 

ダイエットを決意

6月の半ばに「糖尿病と人工透析が怖いので、ダイエットをします」という記事を書きました。

seikatsuhogo.hatenablog.com

 

それから食事制限を開始。

メニューは玄米、ブロッコリー、サラダチキン、時々ひよこ豆、レンズ豆。

おやつはバナナ、時々アイスという生活をしています。

 

二ヶ月食事制限した結果

seikatsuhogo.hatenablog.com

ダイエット開始時点の体重は95kg。

一ヶ月目で89.7kg。

二ヶ月目の現在の体重は87kgでした。

 

ここ最近暑さで食欲が落ちていて、一日一食や二食の日もあったんですがそれほど体重が落ちていなくて残念です。

ただ一ヶ月目では見た目の変化はありませんでしたが、二ヶ月目の現在は若干お腹周りがスッキリしたような気がします。

見た目に変化が出ると俄然やる気が出ますね。

 

終わりに

何度も体重計に乗って何g減った減らないで一喜一憂するのは精神衛生的に良くなさそうなので、計測するのは月に一度でまた来月までお預けです。

 

さらにお腹周りを凹ませたいですね。