うつ病生活保護受給者のミニマルライフ

うつ病生活保護受給者のミニマルライフ

メンヘラナマポおじさんの健康で文化的な最低限度の生活

寝逃げしているせいで昼夜逆転しています

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昼間起きているのが辛い、メンヘラナマポおじさん(@welfare_minimal)です。

 

希死念慮から寝逃げ

ここのところ起きているのが辛いことが多く、昼過ぎから夕方くらいに夜の薬を飲んで、寝逃げすることが増えています。

その後何度か寝たり起きたりを繰り返し、夜中過ぎに覚醒してカフェラテを飲み朝を迎えます。

 

昼寝

バナナとちくわで軽く朝ごはんを食べて薬を飲んだ後、一時間半〜三時間くらい寝て、録画した番組などを消化した後、しっかり目の昼ごはんを食べ薬を飲み、起きているのが辛い時間が始まります。

 

ダイエット中なのでちくわを軽くつまみ、夜の薬を飲んでまた寝逃げをします。

 

終わりに

睡眠時間が短ければ精神が削られて疲弊して、でも寝たからと言って良くなる感じでもない。

リアリティのある、追い詰められるような夢を見て飛び起きる。

 

どうしたら良いんでしょうね。

 

消費カロリーが少ない生活なので、前回の血液検査で糖尿病一歩手前と言われて、ちくわで腹を満たしつつダイエットをして、体だけでも健康的になろうと目論んでいます。

 

筋トレしてダイエットブーストしたいんですけど、やる気が起きません。