うつ病生活保護受給者のミニマルライフ

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メンヘラナマポおじさんの健康で文化的な最低限度の生活(ミニマルライフ)@welfare_minimal

精神科で血液検査をしたら中性脂肪が500越えてました

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四週間に一回精神科に通院しています。

出されている薬が

です。

明言されたわけではありませんが、薬から察するにうつ病という診断なんだと思います。

 

血液検査

そして数ヵ月に一回、血液検査をされています。

先月血液検査を受けた結果を今日もらったんですが、中性脂肪の値が563でした。

基準値が35~149らしいです。

デブ過ぎワロタ。

 

過去の検査結果

ちょっと、ギョッとして過去の血液検査の結果を引っ張り出して見てみました。

断捨離してしまったものもあるので、過去三回分だけですが、中性脂肪の値を書き出してみます。

  • 29年2月363
  • 29年8月169
  • 30年3月183
  • 30年7月563

 

いずれも基準値を大なり小なり越えてるんですが、ここ四ヶ月で三倍以上に増えてます。

これ異常でしょ。

どうしてこうなった…

 

食欲は増してきていた

ここ一、二ヶ月食欲が増してきているのを感じてはいたんです。

一日一食か二食だったのが、三食+α食べるようになっていましたので。

でもこんなに急激に上がるものなんですかね。

 

食生活

お酒はもう何年も飲んでいません。

口にするものは

  • カフェラテ
  • リンゴジュース
  • オレンジジュース
  • 麦茶
  • 食パン
  • スライスチーズ
  • ミルククリームスプレッド
  • 玄米
  • ふりかけ
  • 漬物

くらいのものです。

炭水化物ばっかり食べてるのがいけなかったんですかね。

ろくに動かず一日中横になっているのも良くなかったのか。

 

それにしたって増えすぎじゃないですか。

先生に「脂っこいもの食べてるでしょ」と言われたんですが、まったく身に覚えがありません。

 

中性脂肪を下げるために

足を要手術の怪我をしているのと、メンタルがあれなので運動などはする気になりません。

となると摂取カロリーを抑えるしかないですよね。

 

これまで食パン二枚食べていたところを一枚に、玄米一合食べていたところを半合にしてみようと思います。

それくらいしかできることがありませんので。

 

最後に

かなりショックを受けています。

確かに腹は出てきているような気がしていました。

でもここまで酷いとは。

基準値の四倍ですからね。

ちょっとこれは目も当てられません。

 

次の血液検査まで節制した生活を送ろうと思います。