うつ病生活保護受給者のミニマルライフ

うつ病生活保護受給者のミニマルライフ

メンヘラナマポおじさんの健康で文化的な最低限度の生活

食べ物

三ヶ月食事制限をした結果

糖尿病と人工透析が怖い、メンヘラナマポおじさんです。 もうかれこれ三ヶ月 三ヶ月食事制限した結果 終わりに もうかれこれ三ヶ月 某ネット掲示板で、「不摂生な食生活をしていると、週に数回病院で機械に繋がれて血液を抜かれて、濾過して綺麗になった血液…

二ヶ月食事制限した結果

糖尿病と人工透析が怖い、メンヘラナマポおじさんです。 ダイエットを決意 二ヶ月食事制限した結果 終わりに ダイエットを決意 6月の半ばに「糖尿病と人工透析が怖いので、ダイエットをします」という記事を書きました。 seikatsuhogo.hatenablog.com それか…

一ヶ月食事制限した結果

糖尿病と人工透析が怖い、メンヘラナマポおじさんです。 ダイエットを決意 ダイエットした結果 終わりに ダイエットを決意 6月の半ばに糖尿病と人工透析が怖いので、ダイエットをするという記事を書きました。 seikatsuhogo.hatenablog.com その時点での体重…

ダイエットメニューが固まってきました

糖尿病と人工透析が怖い、メンヘラナマポおじさんです。 ダイエットメニュー 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん おやつ 終わりに ダイエットメニュー 朝ごはん 玄米 冷凍ブロッコリー サラダチキン 暑さで食欲があったりなかったりするので、朝ごはんは食べたり食…

現在のダイエットメニュー【暫定版】

糖尿病と人工透析が怖い、メンヘラナマポおじさんです。 ダイエット始めました 食事制限 終わりに ダイエット始めました 現在精神科に通院中で、3ヶ月に1回くらいのペースで血液検査をしてもらっています。 ちょっと前までは「中性脂肪が基準値を超えていま…

箱買いしたレンズ豆とヒヨコ豆の缶詰が届きました

糖尿病と人工透析が怖い、メンヘラナマポおじさんです。 レンズ豆とヒヨコ豆 終わりに レンズ豆とヒヨコ豆 レンズ豆やヒヨコ豆は畑の肉と言われる大豆以上のタンパク質を含んでいて、食物繊維も豊富なことから糖尿病予防に良いらしいです。 レンズ豆を日常的…

ダイエットのためにレンズ豆とヒヨコ豆の缶詰を箱買いしました

糖尿病と人工透析が怖い、メンヘラナマポおじさんです。 レンズ豆とヒヨコ豆 終わりに レンズ豆とヒヨコ豆 レンズ豆とかヒヨコ豆を日常的に食べている人は、そうでない人に比べて糖尿病になるリスクが30%下がるらしいです。 そこでお試しで業務スーパーでレ…

ダイエットのためにレンズ豆を食べます

糖尿病と人工透析が怖い、メンヘラナマポおじさんです。 お腹が空いたらレンズ豆 終わりに お腹が空いたらレンズ豆 レンズ豆は豆類で最もタンパク質が豊富らしいです。 日本のソウルフード大豆を凌ぐ含有量だとか。 海外の研究でレンズ豆を日常的に食べてい…

人工透析になるのが怖いのでダイエットします

いつものようにスマホでネットサーフィンをしていたら、某掲示板で恐ろしい話を目にしてしまったメンヘラナマポおじさんです。 糖尿病→血管ボロボロ→人工透析 糖尿病予備軍 食べていいもの、食べないほうがいいもの 終わりに 糖尿病→血管ボロボロ→人工透析 …

リピート買いした2kgのパルメザンチーズが届きました

エブリデイカルボナーラなメンヘラナマポおじさんです。 2kgのパルメザンチーズ 終わりに 2kgのパルメザンチーズ 普段冷凍食品ばかり食べているので、少しはまともなものが食べたいとカルボナーラパスタを食べるようになりました。 作り方はとても簡単で、う…

Amazonで2kgのパルメザンチーズをリピート買いしました

いかに食費を安く上げて、その分欲しいものにお金を注ぎ込めるかを追求しているメンヘラナマポおじさんです。 2kgのパルメザンチーズ 終わりに 2kgのパルメザンチーズ 2月にも一度Amazonで購入した2kgのパルメザンチーズ。 それ以来パルメザンチーズを使って…

毎日カルボナーラを作って食べています

2kgのパルメザンチーズを買ったので毎日カルボナーラを作って食べているんですが、そろそろ飽き始めているメンヘラナマポおじさんです。 簡単本場のカルボナーラ 終わりに 簡単本場のカルボナーラ seikatsuhogo.hatenablog.com テレビで本場イタリアのレスト…

海外から輸入された2kgのパルメザンチーズが届きました

思っていたよりも大きくてビビっている、メンヘラナマポおじさんです。 2kgのパルメザンチーズ 終わりに 2kgのパルメザンチーズ ふとカルボナーラが食べたくなり、カルボナーラを作るには必須のパルメザンチーズをネット通販で探しました。 その辺のスーパー…

還元セール中のほっともっとで唐揚げ弁当をもらってきました

ポイ活にご執心の、メンヘラナマポおじさんです。 ほっともっとの感謝還元祭 終わりに ほっともっとの感謝還元祭 2月19日(金)から2月28日(日)まで、ほっともっとで一部メニューが割引される感謝還元祭が開催されています。 数年前無性に肉が食べたくて、チキ…

カルボナーラが食べたいので2kgのパルメザンチーズを注文しました

チーズが大好きなメンヘラナマポおじさんです。 定期的に湧く料理したい気分 カルボナーラのレシピ パルメザンチーズ2kg 終わりに 定期的に湧く料理したい気分 年に一、二度のことなんですが、料理をしたい気分になります。 一度始めると二、三ヶ月料理を作…

キャンペーンでもらったポイントを使い切ったのでファミペイアプリをアンインストールしました

チェリーピッカーのメンヘラナマポおじさんです。 ファミペイ500円分のポイント 終わりに ファミペイ500円分のポイント 2月中にファミペイアプリをインストールして会員登録すると、500円分のポイントがもらえます。 電話番号でアカウントを作成するので、ii…

キャンペーンでもらったファミペイポイントでお買い物をしました

各社のなんとかペイの大盤振る舞いにホクホク顔の、メンヘラナマポおじさんです。 ファミペイ500円分のポイント 何を買おう 終わりに ファミペイ500円分のポイント 2月中にファミリーマートのファミペイアプリをインストールして会員登録すると、15日間の期…

dポイントを消化したのでアプリをアンインストールしました

スマホに使わないアプリがインストールされていると、気になって仕方がないメンヘラナマポおじさんです。 d払いとdポイントアプリ 終わりに d払いとdポイントアプリ ローソンで使える200円引きクーポンとdポイントが40ポイントあったので、d払いでからあげク…

チーズケーキのめちゃったでdポイントを消化しました

スマホに使わないアプリがインストールされていると、気になって気になって仕方がないメンヘラナマポおじさんです。 無料でもらったdポイント チーズケーキのめちゃったの取扱店 終わりに 無料でもらったdポイント 「メルカリとの連携でdポイントが500ポイン…

大きな買い物をしたので、しばらく極限まで節約します

欲しいもののためなら生活水準を落とすことも厭わない、メンヘラナマポおじさんです。 ビンテージギターを購入 極限まで節約 カフェラテを減らしオレンジジュースを封印 終わりに ビンテージギターを購入 私は尾崎豊が大好きです。 このブログでも何度か書い…

ちくわダイエットは終わりにして、食費節約モードに入ります

食費の高騰で懐が寒い、メンヘラナマポおじさんです。 ちくわダイエット 節約モード 終わりに ちくわダイエット うつ病で月に一度精神科に通院しています。 そこで三ヶ月に一度くらいの頻度で血液検査を受けているんですが、コレステロールと中性脂肪の数値…

ダイニングを占拠していた段ボール箱を断捨離しました

ものぐさな性格の、メンヘラナマポおじさんです。 ダイニングを占拠していた段ボール箱 終わりに ダイニングを占拠していた段ボール箱 だいたい月に一度くらいの頻度で、楽天市場に出店しているお米屋さんで玄米10kgを購入しています。 食費を抑える為に玄米…

マルシンハンバーグ美味しい

偏食気味のメンヘラナマポおじさんです。 マルシンハンバーグ 終わりに マルシンハンバーグ うつ病で料理をする気にならないので、電子レンジでチンするだけで食べられるものを常食しています。 ここ数年毎日食べているのが、マルシンのハンバーグです。 3個…

衝動買いをしてしまったために食費を節約します

欲しいものを買う衝動を抑えられなかった、自分はうつ病ではなく躁鬱病なのでは?と思い始めたメンヘラナマポおじさんです。 月初から高額商品を衝動買い 節約生活始めます 終わりに 月初から高額商品を衝動買い e-bikeに付けるリアキャリアや電動エアガンな…

クリームチーズ卵かけご飯が旨すぎる

おはようございます。 メンヘラナマポクッキングのお時間です。 クリームチーズ卵かけご飯 松屋の冷凍牛皿 終わりに クリームチーズ卵かけご飯 いつも冷蔵、冷凍のおかず一品と玄米だけという食生活をしているんですが、何ヶ月も同じものばかり食べていると…

ガステーブルに使うエボルタの電池と充電器を購入しました

カフェイン依存のメンヘラナマポおじさんです。 ガステーブルの単一電池 マキネッタでエスプレッソを淹れる エボルタの電池と充電器を購入 終わりに 追記 ガステーブルの単一電池 我が家で使っている後付けガステーブルは単1電池2本で着火します。 これまで…

ブラックサンダーを大人買いし続けて、コロナ太りしています

甘党なメンヘラナマポおじさんです。 ブラックサンダーを大人買い 終わりに ブラックサンダーを大人買い チョコレート菓子のブラックサンダーを月に1、2度大人買いしています。 ご飯を用意するのが面倒な時や、小腹が空いた時などに食べています。 (本州送料…

楽天マラソンで購入したものが続々届きました【2020年5月】

いつもお得にお買い物をしたい、メンヘラナマポおじさんです。 今月も楽天マラソンでお買い物をして届いたので、開封がてらご紹介します。 楽天マラソンで購入したもの 玄米10kg コーヒー豆1kg ブラックサンダー6箱 レッドデッドリデンプション2 終わりに 楽…

ブラックサンダーを6箱大人買いしました

甘党なメンヘラナマポおじさんです。 ブラックサンダー6箱 終わりに ブラックサンダー6箱 なかなか壮観です。 L字デスクにブラックサンダーの壁ができています。 いつでも手に取れるので、デブ活が捗ります。 1箱にぎっしり20個のブラックサンダーが詰まって…

食料品の買い物は8分で済ませます

特にコロナウィルス対策をしているわけでもないのに、普段の行動がコロナウィルス対策になっているメンヘラナマポおじさんです。 買い物は8分で済ます 終わりに 買い物は8分で済ます 家を出る直前にスマホアプリのタイマーをスタート (stravaという運動を管…