うつ病生活保護受給者のミニマルライフ

うつ病生活保護受給者のミニマルライフ

メンヘラナマポおじさんの健康で文化的な最低限度の生活(ミニマルライフ)@welfare_minimal

禅・仏教

香山リカさんの「執着 生きづらさの正体」を読みました

香山リカさんの「執着 生きづらさの正体」を読みました。 引用レビューします。 親の家を片付ける ものが増えるのは寂しいから? 「幸せ」を演出する舞台 愛する人の喪失をどう乗り越えるか 「喪の作業」とは 安易な「心のケア」を押し付けない 親の家を片付…

ケリーマクゴニガルさんの「スタンフォードの自分を変える教室」を読みました

ケリーマクゴニガルさんの「スタンフォードの自分を変える教室」を読みました。 六章読み終わりました。一章辺り四十分くらいですね。— うつ病生活保護受給者のミニマルライフ (@welfare_minimal) 2018年4月28日 集中力が持続するのもそれくらいが限界じゃな…

【目指せミニマリスト】久しぶりにちょっと断捨離しました

ちょっとだけ断捨離しました。というかほぼ整理ですね。— うつ病生活保護受給者のミニマルライフ (@welfare_minimal) 2018年4月24日 今のアパートに引っ越してくる前、ホームレスのギリギリ一歩手前までいってたので、荷物を整理する暇がなかったんですね。…

川上全龍さんの「世界中のトップエリートが集う禅の教室」を読みました

川上全龍さんの「世界中のトップエリートが集う禅の教室」を読みました。 引用レビューします。 はじめに 西洋人が注目し始めた東洋的な考え はじめに 世界的に成功している経営者の中にも、実は禅や瞑想を学んだり実践したりしている人はたくさんいます。一…

有馬頼底さんの「禅 壁を破る智慧」を読みました

有馬頼底さんの「禅 壁を破る智慧」を読みました。 引用レビューします。 はじめに 捨てることで無尽蔵に入ってくる 「非常識な力」をバネにして突破口を開く はじめに 逆境を乗り越えていく上でもっとも重要なことは、「囚われない」ということである。禅は…

井上暉堂さんの「生きるのがラクになる忘れ方の秘訣」を読みました

井上暉堂さんの「生きるのがラクになる忘れ方の秘訣」を読みました。 引用レビューします。 はじめに 過去と未来を断ち切れ 既成概念を常識を超え取り払う 死んだらどこへいくのか 使わないことがもったいない 不必要なものは罪悪感の表れ はじめに うつ病は…

枡野俊明さんの「禅の作法に学ぶ美しい働き方とゆたかな人生」を読みました

枡野俊明さんの「禅の作法に学ぶ美しい働き方とゆたかな人生」を読みました。 引用レビューします。 捨てる 捨てる 「放てば手にみてり」。物も思いも手放せば、心は楽になるーー曹洞禅を日本に伝えた曹洞宗開祖の道元禅師の『正法眼蔵』の中の言葉です。道…

植西聰さんの「こころ自由に生きる練習」を読みました

植西聰さんの「こころ自由に生きる練習」を読みました。 引用レビューします。 愚かな人は、頑固で融通がききません。 賢い人は、考えすぎて、余計な心配ばかりしています。 愚かさも賢さも捨て去った人を、悟った人というのではないでしょうか。 悪たれ小僧…

枡野俊明さんの「競争からちょっと離れると、人生はうまくいく」を読みました

枡野俊明さんの「競争からちょっと離れると、人生はうまくいく」を読みました。 引用レビューします。 「勝って失なうもの」「負けて得られるもの」を知る 評価を少しばかり上げることに右往左往しない 「こうあるべきだ」が、余計な苦しみを生む 「勝って失…

植西聰さんの「余計なことはやめてみる」を読みました

植西聰さんの「余計なことはやめてみる」を読みました。 引用レビューします。 「大丈夫。心配しない。どうにかなる」で生きていく 「物質的な豊かさ」を選ぶか、「精神的な豊かさ」を選ぶか 「今、やるべきこと」をひとつずつ解決していく 「後悔も心配も、…

枡野俊明さんの「考える前に動く習慣」を読みました

枡野俊明さんの「考える前に動く習慣」を読みました。 引用レビューします。 はじめに 肝心なのはスピードより「スタート」 はじめに まず動く。そうすれば、何かが変わる。何かが始まる。 まず動く。そうすれば、体調がよくなる。元気が出る。 まず動く。そ…

玄佑宗久さんと樺島勝徳さんの「実践!げんき禅のすすめ」を読みました

玄佑宗久さんと樺島勝徳さんの「実践!げんき禅のすすめ」を読みました。 引用レビューします。 禅宗三派の起こり 脳内物質と坐禅の関係 軟酥の法AtoZ 禅宗三派の起こり 脳内物質と坐禅の関係 軟酥の法AtoZ 実践!「元気禅」のすすめ」 posted with ヨメレバ …

有馬頼底さんの「禅が教えるほんものの生活力」を読みました

有馬頼底さんの「禅が教えるほんものの生活力」を読みました。 引用レビューします。 器のあつかい 持鉢 食事五観文 食器のかたづけ 行脚 庭詰 器のあつかい 一列に並んで食堂に入り、常の通りに自席についた雲水たちは、持ってきた持鉢の包みを解いて、給仕…

玄侑宗久さんの『「いのち」のままに』を読みました

玄侑宗久さんの『「いのち」のままに』を読みました。 引用レビューします。 心は六道を旅する 心は六道を旅する 日本は世界の中でも自殺する人がとても多い国です。昨年度の自殺者数は二万七千人を超え、一日七十人以上もの人が自殺しているというのですか…

星覚さんの「坐ればわかる 大安心の禅入門」を読みました

星覚さんの「坐ればわかる 大安心の禅入門」を読みました。 曹洞宗の大本山永平寺で三年間修行した方の本です。 永平寺での修行生活に関する記述を引用します。 護持と拝請 道元禅師に学ぶトイレの心得 永平寺の食事作法 一日の始まりは寝ることから 六百キ…

有馬頼底さんの「力を抜いて生きる」を読みました

有馬頼底さんの「力を抜いて生きる」を読みました。 有馬頼底さんの「力を抜いて生きる」読み終わりました。久しぶりに付箋貼りまくりながら読みました。これは大変ですよ。引用レビューします。— うつ病生活保護受給者のミニマルライフ (@welfare_minimal) …

松原哲明さんの「私の禅的生き方」を読みました

松原哲明さんの「私の禅的生き方」を読みました。 臨済宗の公案をわかりやすく解説されてました。 引用レビューします。 生きながら死人になるということ 僧堂では修行をしごきと勘違い 「無生」とは何か 無にするための六つの教え 自分に合わないものは刈り…

玄侑宗久さんの「自灯明」を読みました

玄侑宗久さんの「自灯明」を読みました。 これまで読んだ玄侑さんの本より読みやすかったです。 引用レビューします。 「捨てるべき私」と「頼るべき私」 自分を「調えていく」ということ 悟るために修行するのではない 「捨てるべき私」と「頼るべき私」 「…

玄侑宗久さんの「禅的生活」を読みました

玄侑宗久さんの「禅的生活」を読みました。 難しかったのでかなり飛ばしながら読みました。 引用レビューします。 うすらぼんやり見る練習 誰でも悟れるのか 頓悟と漸悟 うすらぼんやり見る練習 まず試しに、目の前に人差し指をたてた手をおいていただきたい…

玄侑宗久さんの「無功徳」を読みました

玄侑宗久さんの「無功徳」を読みました。 引用レビューします。 にこにこするのは世界を大目で見ている証拠 裸に戻って出直す にこにこするのは世界を大目で見ている証拠 日本にまだ科学が一般的でなかった江戸時代、黒船でやって来たペリー総督は、日本滞在…

南直哉さんの「なぜこんなに生きにくいのか」を読みました

南直哉さんの「なぜこんなに生きにくいのか」を読みました。 引用レビューします。 「生きたくない」人が抱える困難 孤独が人を絶望へと追い込む 自己嫌悪の塊が暴発する時 うわっつらの愛国心でごまかしてはいけない 「生きたくない」人が抱える困難 一方、…

小池龍之介さんの「しない生活」を読みました

小池龍之介さんの「しない生活」を読みました。 引用レビューします。 ものごとに集中するには、頑張りすぎず、だらけすぎず 人は生きている限り「満足しない」という苦を味わう ものごとに集中するには、頑張りすぎず、だらけすぎず 仏陀の弟子の一人に、出…

小池龍之介さんの「つながらない関係」を読みました

小池龍之介さんの「つながらない関係」を読みました。 引用レビューします。 己の道をまっとうする 何かに対する執着が増すほど、心は自由闊達さを失う 己の道をまっとうする けれども、彼はそのような不遇にあって、へこたれることなく恬淡として、朗らかで…

小池龍之介さんの『「それ、どうでもいい」という過ごしかた』を読みました

小池龍之介さんの『「それ、どうでもいい」という過ごしかた』を読みました。 引用レビューします。 はじめに 対等に並び立ちたい、でなく勝者を引きずり降ろしたい「平等精神」 ルールとは他人に課すものではなく、自分に課すもの はじめに こだわれば、肩…

枡野俊明さんと沖幸子さんの「禅と掃除」を読みました

枡野俊明さんと沖幸子さんの「禅と掃除」を読みました。 引用レビューします。 清らかな空間に身を置くと、自然と心も整うようになる 何かを得るよりも手放すことを考える ものを減らすことから始めよう 持たずに暮らすためのヒント 清らかな空間に身を置く…

ひろさちやさんの「世間も他人も気にしない」を読みました

ひろさちやさんの「世間も他人も気にしない」を読みました。 引用レビューします あなたがガンになったとき…… 請求書の祈りと領収証の祈り 競争社会こそ地獄である 社奴か社畜か?現代のサラリーマン 趣味で貧乏をしていた江戸っ子 世間の奴隷になった現代日…

「暮らしの中に生かす禅の作法」を読みました

「暮らしの中に生かす禅の作法」を読みました。 引用レビューします。 整理とは捨てること 自分にとって必要最小限の物とは 自分の執着と向き合いましょう 整理とは捨てること 片づけは、本来の自分の姿を見つめ直す作業です。どう片づけていいかわからない…

枡野俊明さんの「美しい所作が教えてくれる幸せの基本」を読みました

枡野俊明さんの「美しい所作が教えてくれる幸せの基本」を読みました。 引用レビューします。 はじめに ーー所作は、「智慧」を築くための礎 生きている実感が得にくい現代生活で、「便利じゃなくて丁寧」に生きる 正しい所作とは、当たり前のことを当たり前…

ひろさちやさんの「しあわせになる禅」を読みました

ひろさちやさんの「しあわせになる禅」を読みました 引用レビューします。 身体の自由より、精神の自由を選んだ慧可 奴隷から自由人へ インド人の好きな「ノープロブレム!」 必要のないことは考えない 卑屈になるな! 宗教を持たない現代日本人の不安 釈迦…

高田明和さんの「一日10分の坐禅入門」を読みました

高田明和さんの「一日10分の坐禅入門」を読みました。 引用レビューします。 うつ病発生のメカニズム うつ病と心の在り方 次に呼吸を正す うつ病発生のメカニズム ところが薬を使用しても治まらない場合が多いのです。セロトニンの量を増やすとされる選択的…