うつ病生活保護受給者のミニマルライフ

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メンヘラナマポおじさんの健康で文化的な最低限度の生活

【一日一捨】亡くなった犬が好きだったチュールを断捨離しました

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亡くなった犬が忘れられず、時が止まったままのメンヘラナマポおじさん(@welfare_minimal)です。

 

亡くなってから一年半

16年飼っていた犬が亡くなってから一年半。

いまだにペットロスから抜け出せずにいます。

犬が亡くなった時から私の時は止まったままで、この一年半どう生きてきたのか記憶にありません。

 

少し前に冷蔵庫に入ったままだった犬のおやつを断捨離しました。

その時に見落としていたのか、見た目から練乳か何かだと思い込んでいたのか、犬用のチュールが冷蔵庫に残ったままでした。

 

今回はそれを断捨離しました。

 

終わりに

残しておくくらいなら、亡くなる前に全部食べさせてやれば良かったです。

 

今でも時々夢に出てきます。

会いたいです。

佐川急便の自宅集荷をお願いしました

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引っ越し資金を捻出したい、メンヘラナマポおじさん(@welfare_minimal)です。

 

引っ越したい

現在住んでいるアパートの隣の部屋と上の部屋が騒音を撒き散らしています。

しばらく上の部屋は空き部屋だったので、隣だけがうるさいならとここ2年ほど耐えていたんですが、最近入居してきた上の部屋は隣を上回る騒音主でした。

 

両方とも若い女なんですが、女って音に鈍感なんでしょうか。

 

不用品を売ってお金に変える

騒音だけでなく他にも引っ越したい事情はあるんですが、先立つものがなくては引っ越しもままなりません。

 

そこで引っ越し資金を作るため、荷物を減らしてできるだけ身軽に引っ越すために、不用品をネットオークションやフリマアプリで処分し始めました。

 

佐川急便の自宅集荷の手順

商品発送はコンビニや営業所に自分で持ち込めればいいんですが、足が自転車しかない私には無理な大きな荷物があり、佐川急便の自宅集荷を頼みました。

備忘録代わりに手順を書き残したいと思います。

 

  1. 佐川急便のスマートクラブ(無料会員登録できます)でオンラインで集荷依頼
  2. 荷物を梱包して待ちます(梱包資材を買うこともできるようです)
  3. 集荷に来たら伝票に記入して荷物を引き渡します(今回は着払いで出荷しました)
  4. 荷物問い合わせ番号を落札者に知らせます

 

面倒くさそうでしたけど、やってみれば簡単ですね。

 

終わりに

せっかくオンラインで集荷を依頼するので、その時に伝票を予め入力して、集荷に来る時に印刷して持ってきてもらえたら更に良くなると思うんですけど。

手書きは誤記入がありそうですし、コピペで済ませられれば楽なのにと思いました。

 

集荷に来てもらう時間を選べないのも不便ですね。

箱買いしたレンズ豆とヒヨコ豆の缶詰が届きました

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糖尿病と人工透析が怖い、メンヘラナマポおじさん(@welfare_minimal)です。

 

レンズ豆とヒヨコ豆

レンズ豆やヒヨコ豆は畑の肉と言われる大豆以上のタンパク質を含んでいて、食物繊維も豊富なことから糖尿病予防に良いらしいです。

レンズ豆を日常的に食べている人とそうでない人とでは、糖尿病になる確率が30%も変わるとか。

 

箱買いしたブラックサンダーの暴食で激太りして、糖尿病が目の前に迫っている気がするので、レンズ豆を取り入れたダイエットをします。

ブロッコリー+レンズ豆orヒヨコ豆+玄米を中心に、痩せるまでしばらくの間食生活を変えてみます。

 

終わりに

ちょっと前なら一週間くらい断食したら痩せていたんですが、アラフォーになり痩せづらくなったのか、長い目で見て体質改善をしないといけないようです。

 

引きこもりなので誰に見せるわけではありませんが、夏までには引き締まった体になりたいですね。

まああまり長期間は続けられるかわからないからなんですけど。

ダイエットのためにレンズ豆とヒヨコ豆の缶詰を箱買いしました

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糖尿病と人工透析が怖い、メンヘラナマポおじさん(@welfare_minimal)です。

 

レンズ豆とヒヨコ豆

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レンズ豆とかヒヨコ豆を日常的に食べている人は、そうでない人に比べて糖尿病になるリスクが30%下がるらしいです。

 

そこでお試しで業務スーパーでレンズ豆の缶詰を買ってみたんですが、そのまま食べてもなかなか悪くないです。

いちいち業務スーパーまで買いに行くのも面倒ですし、メルカリで売れたポイントを優先的に消化して現金を手元に残すために、Amazonで箱買いしました。

 

レンズ豆だけですと飽きが早そうなので、ヒヨコ豆も一緒に。

ヒヨコ豆は業務スーパーにはなかったので未知数ですが、まあ豆はどれも似たようなものでしょう。

ハズレはないはず。

 

終わりに

夜中にお腹が空いた時に食べようと買ったんですが、ある程度減量できるまで玄米の代わりに主食にしても良いかもしれませんね。

 

届くのが楽しみです。

ダイエットのためにレンズ豆を食べます

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糖尿病と人工透析が怖い、メンヘラナマポおじさん(@welfare_minimal)です。

 

お腹が空いたらレンズ豆

レンズ豆は豆類で最もタンパク質が豊富らしいです。

日本のソウルフード大豆を凌ぐ含有量だとか。

海外の研究でレンズ豆を日常的に食べている人は、そうでない人より30%糖尿病になる人が少なかったようです。

 

糖質もそこそこあるようなのであまりダイエット向きではないかもしれませんが、夜中お腹が空いた時などに食べて気を紛らわせてます。

胃の中で膨張するのか満腹感を感じやすく、意外と腹持ちが良く夜中に400g入りの缶詰めを1/3ほど食べたら、翌昼くらいまでお腹が空きませんでした。

 

終わりに

レンズ豆は国内では作られていないらしいので、100%輸入品らしいです。

 

業務スーパーで400gの水煮缶詰が100円くらいで売っていたので試しに買ってみたんですが、そのままスプーンで掬って食べてもまあまあイケます。

 

栄養豊富な上経済的ですし、引き締まったボディになるまで食べ続けようと思います。